Edit concept
Question Editor
Create issue ticket
Αϋπνία
53-aspetti di vita quotidiana, insonnia, Taccuino Sanitatis,
Παρουσίαση
- Ο μέσος άνθρωπος θα παρουσιάσει κάποιο από τα προβλήματα ύπνου τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του ως αποτέλεσμα άγχους.[healthview.gr]
- Πέρα απο την αύξηση κινδύνου στην παρουσίαση σοβαρών ασθενειών όπως καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά κ.α, παρουσιάζει και πιο απτές επιβαρύνσεις όπως γήρανση του δέρματος και ωχρά όψη επιδερμίδας (πράγμα που παρουσιάζεται ιδιαίτερα σε άτομα με βραδυνή εργασία[psyxology.gr]
- Είναι χαρακτηριστικό ότι ασθενείς που πάσχουν από χρόνια αϋπνία έχουν σχεδόν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν συμπτώματα κατάθλιψης σε σχέση με τους μη πάσχοντες.[greenpharmacies.gr]
Όλα τα συστήματα του σώματος
Κούραση
- Ποια είναι τα βασικότερα συμπτώματα της αϋπνίας - Δυσκολία χαλάρωσης τη νύχτα ώστε να επέλθει ο ύπνος - Διακοπή του ύπνου μέσα στη νύχτα - Πολύ πρωινό ξύπνημα - Αίσθημα κούρασης το πρωί - Κούραση και υπνηλία μέσα στην ημέρα - Νευρικότητα, κατάθλιψη, άγχος[onmed.gr]
- Ο ποιοτικός ύπνος είναι αναγκαίος για την σωστή λειτουργία του οργανισμού, το σώμα ξεκουράζεται, αποβάλλεται η κούραση της ημέρας και προετοιμάζεσαι για την επόμενη γεμάτη ευεξία.[pharmacy295.gr]
- Αν δεν ξεκουράζεστε πολύ τη νύχτα, πάρτε έναν υπνάκο για να μειώσετε την κούραση. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος και χαλαρώστε, ακόμα και για μισή ώρα ύπνου. Στηρίξτε το σώμα σας.[tvsmile.gr]
- Πολλοί από εμάς περνούν μέρες άγχους, κούρασης και υπερβολικής δουλειάς αλλά αυτά δεν πρέπει να ενοχλούν την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου μας.[mednutrition.gr]
- Η αϋπνία, σύμφωνα με τις έρευνες επιρεάζει πολλές νέες μαμάδες λόγω κούρασης και υπερέντασης![ekpharmacy.gr]
Αδυναμία
- Η πάθηση επηρεάζει τον θάλαμο του εγκεφάλου προκαλώντας παραισθήσεις και αδυναμία συγκέντρωσης και συντονισμού κινήσεων.[iefimerida.gr]
- Η αϋπνία μπορεί να έχει διάφορες εκφάνσεις : • Αϋπνία έναρξης : δυσκολία να μας πάρει ο ύπνος • Ενδιάμεση αϋπνία : ξυπνήμα στη μέση της νύχτας • Πρώιμη αφύπνιση : ξύπνημα νωρίτερα από το επιθυμητό και αδυναμία να ξανακοιμηθούμε • Μη αναζωογονητικός νυχτερινός[kalimeristherapist.com]
- ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ : Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη : αίτια και αντιμετώπιση Πρησμένο στήθος στην εγκυμοσύνη Αδυναμία στα πόδια και εγκυμοσύνη: πόνος και πρήξιμο; I Αίτια και αντιμετώπιση Πρωινή ναυτία και αδιαθεσία στην εγκυμοσύνη: Αντιμετώπιση[tvsmile.gr]
- ΠΩΣ MΠOPEI NA ANTIMETΩΠIΣTEI: Aν παρατηρήσουμε πως έχουμε ανεξήγητες αϋπνίες και παίρνουμε αγωγή με φάρμακα όπως τα παραπάνω, θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας, ώστε να διερευνήσουμε μήπως ευθύνονται τα φάρμακα αυτά για την αδυναμία μας να κοιμηθούμε[vita.gr]
- […] ισχυρότερα τεχνητά ηλεκτρομαγνητικά σήματα με συχνότητες που κυμαίνονται από 50 Hz (δίκτυο ηλεκτρισμού) έως δισεκατομμύρια Hz (π.χ. κεραίες κινητής τηλεφωνίας), που φαίνεται ότι προκαλούν την διέγερση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και συντελούν στην αδυναμία[home-biology.gr]
Νευρολογικό σύστημα
Διαταραχή ύπνου
- Εφόσον οι διαταραχές ύπνου μπορεί να σχετίζονται και με οργανικά συμπτώματα, είναι καλό να γίνει ιατρική διερεύνηση ώστε να αποκλειστούν οι οργανικές αιτίες και στη συνέχεια το άτομο να απευθύνεται σε κάποιο ειδικό ψυχικής υγείας.[healthview.gr]
- Σύμφωνα όμως με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, ένας στους τρείς ενήλικες ανέφερε ότι αντιμετωπίζει διαταραχές ύπνου, με τις γυναίκες και τους ηλικιωμένους να τις βιώνουν συχνότερα.[pharmacy295.gr]
- Περίπου το 75% των ατόμων κάτω των 30 χρόνων υποφέρουν από διαταραχές ύπνου λόγω κατάθλιψης, νευρικότητας και άγχους. Η πίεση στην εργασία, η παχυσαρκία και η κακή διατροφή μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου.[kathimerini.gr]
- Η αϋπνία ανήκει στην ομάδα διαταραχών ύπνου και εκδηλώνεται με δυσκολία έλευσης ύπνου, διαταραγμένο-διακεκομμένο ύπνο (δυσκολία διατήρησης ύπνου) ή πρώιμη αφύπνιση και δυσκολία συνέχισης του ύπνου, παρότι υπάρχει η δυνατότητα και οι κατάλληλες συνθήκες[mermigkis.gr]
- ύπνου όπως σύνδρομο άπνοιας ύπνου, συνδρόμου ανησυχων ποδιών Φάρμακα η χρήση παράνομων ουσιών. η αϋπνία πάντως μπορεί να υπάρχει από μόνη της και σε λίγες περιπτώσεις είναι δυνατόν να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία η να εμφανίζεται σε μια οικογένεια[mediteam.gr]
Θεραπεία
- Αλλά και η θεραπεία με υπνωτικά φάρμακα ή η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία διέφεραν σε ό,τι αφορούσε την αποτελεσματικότητά τους ανάλογα με τον τύπο της αϋπνίας. Διέφερε επίσης σημαντικά ο κίνδυνος εμφάνισης κατάθλιψης.[tovima.gr]
- Φαρμακευτική θεραπεία Βενζοδιαζεπίνες για βραχεία χρήση, μελατονίνη, αντικαταθλιπτικά, αντιψυχωσικά φάρμακα.[cretalive.gr]
- Μελέτες αποκαλύπτουν πως οι γνωσιακές συμπεριφοριστικές θεραπείες αποτελούν το αποτελεσματικότερο τρόπο για την καταπολέμηση της χρόνιας αϋπνίας.[protagon.gr]
- Θεραπείες και μέθοδοι αντιμετώπισης Οι αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου και η αντιμετώπιση υποκείμενων προβλημάτων που πιθανώς προκαλούν την αϋπνία είναι δύο απαραίτητα μέτρα για την αποτελεσματική αντιμετώπιση της αϋπνίας. - Συμπεριφορικές θεραπείες[onmed.gr]
- Διαταραχή του ύπνου στα παιδιά, θεραπεία Πριν από τη χορήγηση οποιασδήποτε θεραπείας για την παιδική αϋπνία είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείς ένα γιατρό ή παιδίατρο για να αποκλείσει ότι η διαταραχή του ύπνου που υπέστη το παιδί οφείλεται σε μια πιο[cognifit.com]
Αιτιολογία
- Ωστόσο, υπάρχει περίπτωση να εμφανίζεται και χωρίς κάποια συγκεκριμένη αιτιολογία (15%-30% των περιπτώσεων χρόνιας αϋπνίας).[greenpharmacies.gr]
Πρόληψη
- Και προσθέτουν ότι αυτού του είδους οι έρευνες θα οδηγήσουν και σε καλύτερη πρόληψη της κατάθλιψης που εμφανίζουν πολλά άτομα με αϋπνία.[tovima.gr]
- Όπως είπε, η γιόγκα είναι «πολλά υποσχόμενη» αναφορικά με τις ψυχιατρικές διαταραχές και, όταν εξασκείται από τους ασθενείς, μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων τους, αλλά και στην πρόληψή τους.[organiclife.gr]