Αν δεν ξεκουράζεστε πολύ τη νύχτα, πάρτε έναν υπνάκο για να μειώσετε την κούραση. Βρείτε ένα ήσυχο μέρος και χαλαρώστε, ακόμα και για μισή ώρα ύπνου. Στηρίξτε το σώμα σας. [tvsmile.gr]

Ο ποιοτικός ύπνος είναι αναγκαίος για την σωστή λειτουργία του οργανισμού, το σώμα ξεκουράζεται, αποβάλλεται η κούραση της ημέρας και προετοιμάζεσαι για την επόμενη γεμάτη ευεξία. [pharmacy295.gr]

Η αϋπνία, σύμφωνα με τις έρευνες επιρεάζει πολλές νέες μαμάδες λόγω κούρασης και υπερέντασης! [ekpharmacy.gr]

Με κούρασε αυτος ο τρόπος ζωής και σκέψης. Υπάρχει κάποιος που το ξεπέρασε; Welcome to the club m8! [psychology.gr]

Η κούραση όμως, δε μας αφήνει να δούμε καθαρά και η υπερκατανάλωση φαγητού είναι το σίγουρο επακόλουθο. [mamamia.gr]

Η πάθηση επηρεάζει τον θάλαμο του εγκεφάλου προκαλώντας παραισθήσεις και αδυναμία συγκέντρωσης και συντονισμού κινήσεων. [iefimerida.gr]

Η αϋπνία μπορεί να έχει διάφορες εκφάνσεις : • Αϋπνία έναρξης : δυσκολία να μας πάρει ο ύπνος • Ενδιάμεση αϋπνία : ξυπνήμα στη μέση της νύχτας • Πρώιμη αφύπνιση : ξύπνημα νωρίτερα από το επιθυμητό και αδυναμία να ξανακοιμηθούμε • Μη αναζωογονητικός νυχτερινός [kalimeristherapist.com]

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ : Δυσκοιλιότητα στην εγκυμοσύνη : αίτια και αντιμετώπιση Πρησμένο στήθος στην εγκυμοσύνη Αδυναμία στα πόδια και εγκυμοσύνη: πόνος και πρήξιμο; I Αίτια και αντιμετώπιση Πρωινή ναυτία και αδιαθεσία στην εγκυμοσύνη: Αντιμετώπιση [tvsmile.gr]

ΠΩΣ MΠOPEI NA ANTIMETΩΠIΣTEI: Aν παρατηρήσουμε πως έχουμε ανεξήγητες αϋπνίες και παίρνουμε αγωγή με φάρμακα όπως τα παραπάνω, θα πρέπει να συμβουλευτούμε το γιατρό μας, ώστε να διερευνήσουμε μήπως ευθύνονται τα φάρμακα αυτά για την αδυναμία μας να κοιμηθούμε [vita.gr]

[…] ισχυρότερα τεχνητά ηλεκτρομαγνητικά σήματα με συχνότητες που κυμαίνονται από 50 Hz (δίκτυο ηλεκτρισμού) έως δισεκατομμύρια Hz (π.χ. κεραίες κινητής τηλεφωνίας), που φαίνεται ότι προκαλούν την διέγερση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος και συντελούν στην αδυναμία [home-biology.gr]

Εφόσον οι διαταραχές ύπνου μπορεί να σχετίζονται και με οργανικά συμπτώματα, είναι καλό να γίνει ιατρική διερεύνηση ώστε να αποκλειστούν οι οργανικές αιτίες και στη συνέχεια το άτομο να απευθύνεται σε κάποιο ειδικό ψυχικής υγείας. [healthview.gr]

Σύμφωνα όμως με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, ένας στους τρείς ενήλικες ανέφερε ότι αντιμετωπίζει διαταραχές ύπνου, με τις γυναίκες και τους ηλικιωμένους να τις βιώνουν συχνότερα. [pharmacy295.gr]

Περίπου το 75% των ατόμων κάτω των 30 χρόνων υποφέρουν από διαταραχές ύπνου λόγω κατάθλιψης, νευρικότητας και άγχους. Η πίεση στην εργασία, η παχυσαρκία και η κακή διατροφή μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ποιότητα του ύπνου. [kathimerini.gr]

ύπνου όπως σύνδρομο άπνοιας ύπνου, συνδρόμου ανησυχων ποδιών Φάρμακα η χρήση παράνομων ουσιών. η αϋπνία πάντως μπορεί να υπάρχει από μόνη της και σε λίγες περιπτώσεις είναι δυνατόν να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία η να εμφανίζεται σε μια οικογένεια [mediteam.gr]

Όσον αφορά την προσωπικότητα του ατόμου με διαταραχές ύπνου, θα λέγαμε ότι είναι εσωστρεφή άτομα που χρησιμοποιούν την ψυχαναλυτική άμυνα της απώθησης. [talcmag.gr]